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샐리맘의 건강한 식탁
99세까지 88하게 회춘프로젝트 봄이 되면 누구나 느끼게 되는 졸음, 피로감, 식욕부진 이런 증상들은 봄의 춘곤증 때문이 아니라 봄이 노화의 계절이어서라고 합니다 봄에는 우리 몸이 더 빠르게 노화가 진행된다고 하는데요 봄이 되면 자외선 지수가 증가하여 피부 노화가 가속화 되는데 피부 뿐만 아니라 몸 속 장기도 따라서 늙는다는 겁니다 봄철의 기온이 높고 그로 인해 신진대사가 활발해 지면서 겨울동안 잠자고 있던 몸이 이런 변화에 적응하려고 하다보니 할일이 많아지고 그로인해 피로감을 많이 느끼게 됩니다 활동량이 늘어나면 에너지 대사도 늘어나기 때문에 우리 몸에서는 단백질이나 비타민, 무기질등 각종 영양소가 더 필요합니다 예를들어 비타민B군이나 비타민C의 경우에는 봄철에는 3배 이상이 요구됩니다 담배를 피우거나..
10년 젊어지는 동안피부만들기 구름팩 저는 10대 때 여드름이 많이 나서 지금은 모공이 좀 넓은 편이에요 그 때 너무 많이 짜서...... 우리 아들이 절 닮아서 또 여드름에 시달리고 있어서 뭐가 좋을까 찾다가 구름팩을 보게 됐어요 계란 흰자가 피지에 좋다는 말은 익히 들어 알고 있었고 크게 복잡하지도 않아보여서 몇 주 정도 해 봤는데 좀 효과가 있는 것 같아요 저는 콧잔등의 블랙헤드, 코 옆 가장자리 부근에 자잘하게 뾰루지 처럼 하나씩 잘 생기는 편이라 아들과 같이 해 봤는데 드라마틱한 정도는 아니지만 조금 줄어든 것 같아요 계속 하면 좋을 것 같아요 재료는 딱 3가지! 계란 흰자, 적포도주, 밀가루 포도주는 싼 거여도 상관없고 밀가루는 유기농으로 쓰는게 좋다고 하네요 아무래도 피부에 쓰는 거라 그런거..