샐리맘의 건강한 식탁
수미네반찬 느타리버섯전,소고기완자전 본문
수미네 반찬 설특집에 나오는 메뉴만으로도
푸짐하게 상차림을 할 수 있겠어요
이번에는 전 2가지입니다
느타리버섯전
끓는 소금물에 느타리버섯을 넣어
10초 정도 데친 다음 건져내
씻은 다음 물기 꼭 짜내고
꼬치에 꽂아주세요
계란물에 소금 살짝 넣어 잘 저어주고
느타리버섯에 밀가루를 앞뒤로 묻혀주세요
너무 많이 묻히지는 마세요
계란물 입혀 구워주세요
쑥갓 한 입씩 고명으로 올려주세요
느타리버섯을 한 번 데쳤기 때문에
오래 굽지 않아도 돼요
소고기완자전
양파, 당근, 표고버섯을 잘게 깍둑썰기 해주세요
간 쇠고기 넣고 물기 짠 두부 넣어
잘 섞어주세요
양조간장 1.5큰술, 설탕 2큰술,
후추 톡톡 2번, 참기름 반큰술,
송송 썬 쪽파, 다진 마늘 1큰술
넣어 잘 섞어주세요
반죽을 조금씩 떠서 동그랗게 빚어
누른 뒤 계란물 입혀 구워주세요
밀가루를 묻히면 텁텁할 수 있어서
안 쓴답니다
밀가루 안 묻혀도 계란이 벗겨지지 않네요
소고기 완자전 완성입니다
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