알토란 녹두청혈차 & 청장주스(선재광)

선재광 한의사가 추천하는 

탁해진 혈액을 맑게하는 녹두청혈차와

장을 깨끗하게하는 청장주스입니다

녹두청혈차

녹두청혈차의 재료는 3가지로

녹두, 쑥, 당귀입니다

먼저 물 1.2L를 붓고

찬물에 10분간 불린 녹두 20g,

 말린 쑥 20g, 말린 당귀 20g 넣고

센불에서 5분간 끓여주세요

진하게 잘 우러났네요

조금 쓴맛이 있기 때문에

꿀 1큰술 넣어 드시면 좋다고 하네요

아침, 저녁으로 하루 2잔 정도가 적당한데

과식 했다면 3잔까지 괜찮다고 합니다

청장주스

믹서기에 양파 50g, 당근 100g,

사과 100g 껍질째 넣고

꿀 20g 넣어 갈아주세요

위장이 약하면 양파를 익혀서 사용하세요

장의 독소를 제거하는

청장주스 완성입니다

출처 : MBN 알토란