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샐리맘의 건강한 식탁

만물상 연근조림(황지희) 본문

착한 레시피

만물상 연근조림(황지희)

샐리맘 2018. 9. 13. 20:00



지금 먹어야 가장 맛있는 9월 제철 밥상 대첩!

황지희 요리연구가의 연근조림입니다





연근은 굵고 묵직한 것으로 고르세요



연근 1 kg을 3mm 정도로 얇게 썰어주세요



물에 헹군 뒤 냄비에 넣고

흑설탕 1컵을 넣어 버무려주세요

흑설탕에 재워두면

연근의 아린맛이 제거되고

수분이 빠져나와 식감이 쫀득해집니다



5분 정도 재운 뒤 냄비에 그대로

물 2컵, 간장 반컵, 식용유 반컵,

고운 고추가루 1스푼 넣고 잘 섞은 뒤

뚜껑 덮어 20분 정도 끓이세요



20분 뒤 호박씨 1/3컵, 올리고당 3스푼 넣고

버무려주세요



9월의 국민반찬, 연근조림입니다



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