붓기 쏙 빼주는 <아이돌 물>

[나는 몸신이다] 아이돌 물

말 그대로 물처럼 수시로 마시면 몸의 부종을 제거하는데 도움이 되는데요

모델들의 다이어트 방법으로 많이 활용된다고 합니다

원재료는 녹차, 설탕, 레몬입니다

녹차속의 카테킨 성분이 지방 흡수량을 감소시키고

체지방을 분해하며 에너지 소모량을 증가시켜줍니다

레몬의 비타민C 성분은 이런 카테킨 성분의 혈관 흡수율을 3배 증가시키는 역할을 하고

소량의 설탕은 저혈당을 억제해서 다이어트를 진행하는 동안

식욕이 폭발하는 것을 다소 막아주는 역할을 합니다

아이돌 물은 특히 운동전이나 식후에 섭취하면 더욱 효과가 좋은데요

보통 유산소 운동 30분 후부터 지방세포가 연소되기 시작하는데

운동전 이 물을 마시면 더 빠른 속도로 지방세포가 연소되어

지방의 체내 축적을 막는데도 도움이 됩니다

  만드는 법

물 500ml에 녹차 티백을 잘 우려내고

설탕 반티스푼과 레몬즙 2큰술 넣어 잘 섞어주세요

물처럼 수시로 마셔도 전혀 부담은 없는데요

더운 여름철 땀을 많이 흘릴 때는 1L~1.5L정도 드시면 좋고

이 정도의 설탕량이면 생리식염수 역할을 하기 때문에

탈수  증상이 있을때도 마시면 좋다고 합니다