만물상 시서스 다이어트<시서스셰이크>

스트레스가 없어 하하하 다이어트라고 하는데요

호르몬 조절로 체질을 바꾸는 다이어트방법입니다

2주 동안 3명의 사례자가 프로젝트를 진행했는데요

살이 빠지는 체질로 바꾸기 위해서

아침에는 식사 대신 살빠지는 쉐이크를 먹고

점심과 저녁은 다이어트 식단의 반찬과

고기요리를 먹었다고 하는데요

밥의 양은 평소 양의 2/3 정도로 

조금 줄였다고 합니다

다이어트 식단은 

하하하 다이어트 식단으로 검색하면 나와요^^

아침에 먹는 살빠지는 쉐이크는 시서스로 만드는데요

시서스는 인도 담쟁이로 불리는 허브인데

3대 비만 호르몬을 조절해 다이어트에 도움을 줍니다

한 대학의 연구결과에 의하면

8주간 매일 시서스 추출물 300mg을 섭취한 결과

평균 체중 7.4kg, 체지방 12.8% 감량에 성공하였고

식욕조절호르몬 랩틴 29% 감소,

지방분해 호르몬 아디포넥틴 36% 증가,

행복호르몬 세로토닌 116% 증가되었다고 합니다

먹기만 해도 다이어트가 되네요

그래서 하하하 다이어트인가봐요

이게 시서스추출물인데요

체지방 감소의 핵심 성분인 

퀘르세틴이 양파의 60배,

이소람네틴이 레드와인의 1850배 이상 함유되어

체지방 감소에 도움을 준답니다

시서스는 하루 권장량이 2티스푼입니다

너무 많이 먹으면 설사, 복통을 유발하므로

너무 욕심내지는 마세요^^

시서스셰이크 만들기

믹서기에 두부 1/4모, 두유 한 팩,

시서스 추출물 2티스푼, 아몬드 5~10알 넣어

곱게 갈아주세요

맛도 좋다고 하네요

아침 식사 대신 드세요

출처 : TV조선 살림 9단의 만물상